Защо ги правят кантарите стъклени? Мен ме е страх да се кача… Не стига че съм дебел, ами и нарязани крака само ми липсват…
Драма… качих се на кантара, а той вика „Единия да слезе!“
Стъклен кантар?
Замерване 4 – Отслабване върви по план :)
Може и така да се каже… Заглавието не е красиво, но ми върши работа 😉
Таблица
| дата | 01.12.2022 | 30.03.2023 | 09.05.2023 |
| Tегло | 126.1 | 122.0 | 119,1 |
| BMI | 36.5 | 34.9 | 34,1 |
| FAT% | 30.5 | 32.3 | 29,7 |
| Вода% | 49.7 | 47.8 | 50,1 |
| Мускули Kg | 83.3 | 78.5 | 79,7 |
| Боди индекс | 3 | 3 | 3 |
| Стареене… | 61 | 62 | 62 |
| Вътр. FAT | 16.0 | 16.5 | 15, |
| pH | 5.0-5.5 | 5.5-6.0 | 6.0-6.5 |
Замерването миналия месец не беше много добро, и никак не изглеждаха нещата добре. Но психически си бях готов за такива „лоши“ резултати. Както вече много пъти сам съм се уверявал, че преди да стане добре, първо става много зле 🙂 Винаги в началото на програмата е така. Явно с възрастта и времето „без резултати“ се увеличава. Този път ми отне три месеца да тъпча на едно място, преди да се появят първите резултати.
Замерването миналия месец не беше много добро, и никак не изглеждаха нещата розови. Но психически си бях готов за такива „лоши“ резултати. Както вече много пъти сам съм се уверявал, че преди да стане добре, първо става много зле 🙂 Винаги в началото на програмата е така. Явно с възрастта и времето „без резултати“ се увеличава. Този път ми отне три месеца да тъпча на едно място, преди да се появят първите резултати.
Както и да е… „платото“ е преодоляно и вече вървим нагоре. Най-радващия резултат е във вътрешните мазнини висцералните мазнини (сложна дума за мен). Та вече са 15 (според Танита).
Стареенето… или метаболитната възраст, демек метаболизма ми е като на: 62 годишен… не е много радващо. Ще изчакам още малко резултати и ще си правя тогава заключенията. А също така, ще си изкарам записките от 2012 година насам, за да си направя сравненията… нещо свързано с Ковида, който прекарах и резултатите, от уреда Танита, преди и след него.
Процента на мазнините също не е голям повод за радост, но важното е че върви надолу. Засега и това е добре.
И така… считам че „тъпченето на място“ в началото на програмата е преодоляно и вървя напред и нагоре. Следващия замер трябва да е под 117 килограма в края на месеца, мазнините под 28% (ако може). Дай Боже!
Ще добавя и един параметър под таблицата pH- в началото на програмата беше 5.0-5.5 сега е 6.0-6.5. Може би това е най-добрия резултата от всички в таблицата. Надявам се да достигне до 6.5-7.0.
Снимките нищо не значат. Гуглето иска шаренийка.
Старо но винаги актуално – за телесните мазнини
Днес попаднах на стари архивни папки с интересна за размисъл информация. Телесните мазнини! Спомням си причината, поради която търсих тези снимки. Преди време, аз си представях телесните мазнини като одежда. Един вид покритие на тялото. Свалил съм интересни снимки, за да си представя правилно картинката и съм ги запазил. Както и една „статийка“ на Добри Делев по повод „омазняването“.
Това изображение е скенер на женско тяло тежащо 113 кг(вляво) и друго с 54 кг(вдясно). Размерите на сърцето, червата и стомаха са сериозно увеличени. Костите практически са променили позицията си в пространството, а течността между черепа и мозъка е по-голямо количество.
Спешно се налага да спрем с „романтизирането“ на затлъстяването. Това не трябва да бъде приемано за нормално, това е сериозен здравословен проблем, който се разпространява с изключителни темпове, а лекуването му става бавно и мъчително. Хората с наднормено тегло в USA са 36.5%, а тези със сериозно ниво на затлъстяване – 32.5%.
Изричането на истината е лукс, който не можем да си позволим да не получи гласност! Да сме толерантни към толкова сериозен проблем, причиняващ огромни щети върху човечеството като цяло, понякога дори с фатален край, е непростим грях.
От профила на Добри Делев
Силно впечатлен от думите: „течността между черепа и мозъка е по-голямо количество“ – предполагам и вие се замислихте, при това положение, може ли той (мозъкът) да функционира пълноценно.
Още интересни снимки свалени от интернет. Няма какво да ги коментирам…
