Размисли, размисли и нищо повече от размисли.

В сайта няма готови отговори! Аз си казвам мнението по някои теми, споделям в сайта размислите на други хора по тези теми, хора коментират темите… това е. Колкото повече мнения прочетете, толкова повече въпроси ще получите, не отговори. Аз лично, вече не вярвам на нищо, което да е  константа в тази област. За постигането на дадена цел (в нашия случай здраве, красота и суета) има много пътища, няма верен, няма грешен – има по-бавни панорамни, или пък шорткът (както е модерно сега – прак) или царски асфалтиран… всеки сам си решава.

 Не във всичко което споделям вярвам, но пък е интерсно да се знае, че има и такива мнения или „вярвания“ – примерно за сънгейзинга, интересно е, но за мен не нищо повече от факт, който заслужава малко размисъл и толкова. Никой не съветвам да пробва, аз също нямам намерение, но да го отхвърля и да кажа примерно, че е лъжа или панацея, едно че нямям право и друго, че не ми се носи такава отговорност.

 Споделям само размисли и опит! А дали ще полезен на теб… надявам се. Дори и лошия опит, е полезен – поне ще знаем, какво да не правим J Един велик измислен дедктив беше казал – Отрицателният вариант в търсенето е положителен – сега знаем къде да НЕ търсим J

И те така – Добре дошли в блогчето ми, приятно ровене, четете и мислете с главите си. Грешки съм сигурен, че има много, извинете ме за това, поправете ме, пишете ми J Мейла ми не е скрит.

TANITA измервания

От около 10 години контролирам (само наблюдавам) физическите показатели на тялото с TANITA. Ще вметна, че не правя реклама на TANITA, поне никой не ми плаща. Нямам нищо против, да рекламирам нещо, което смятам за полезно и използвам. Както и да е… кои показатели наблюдавам?

Тегло (кг)
Това няма какво да се обяснява, всеки ползва кантарче.

BMI – е английското съкращение за Body Mass Index, което в превод означава индекс на телесното тегло. Това е метод за определяне на здравния риск от затлъстяване въз основа на телесното тегло и височината. BMI представлява число, което ви в поставя в определена категория в зависимост от теглото и ръстта, като се вземат предвид годините и пола.

Общи (подкожни) мазнини (%) – В моята таблица еFAT
Това е теглото на общите мазнини, отнесено към общото тегло ( % – изразено в проценти).

Вода (%) 
Въпреки че този процент (количеството на течностите, отнесено към общото ви тегло) варира през различните часове на денонощието, измерването е важно.

Костна маса (кг)
Ще измерим общата ви костна маса – количеството на калций и други минерали, изграждащи костната ви система. Не го попълвам в таблицата, но го наблюдавам.

Мускулна маса (кг) – в таблицата записвам Мускул %
Общата маса на всички мускули в тялото. Може да се срещне в някои таблици и като „Сухо тегло (вещество)“ – всичко различно от вода и мазнини.

Тип физика – записал съм го като Боди индекс
Въз основа на измерените параметри анализаторът ще ви класира в една от 9-те групи според физическия ви тип (не само дали попадате в групата на слабите, нормално сложените или пълните, но и в съответната подгрупа).  Ще трябва да добавя 9-те групи някой ден – коя какво значи.

Базов калориен баланс (BMR)
Ще научите колко е вашият базов калориен баланс (Basal Metabolic Rate – BMR): минималното количество енергия (изразено в kcal), от което се нуждае организма в продължение на 24 часа и в състояние на покой, за да поддържа жизнените си функции (вкл. дишане, кръвообръщение, телесна температура и пр.). Не записвам

Метаболитна възраст (год.) – записвам като Стареене…
Този параметър показва на колко години реално е моя метаболизъм. Ако стойността му е по-висока от биологичната възраст, налице е забавяне на обмяната на веществата.

Висцерални (вътрешни) мазнини – В моята таблица е Вътр.FAT
Вътрешните (висцерални) мазнини обгръщат вътрешните органи (става дума предимно за коремната област).

За E-Index

В тази страница съм събрал всичко, което съм намерил за хранителните добави и продуктите, които се влагат в храните. Нямам претенции, тази статийка, да е изчерпателна и/или вярна. Това е, което аз ползвам, за да се ориентирам в морето от информация по етикетите. Там където съм оставил многоточие след номера, примерно: Е107 – …………………………………… означава, че аз не съм намерил добавка с такъв индекс (може все още да не съществува или аз не съм попадал на нея). Правя промени по списъка постоянно. За цветовете допълнително съм си поиграл, това е мое улеснение, когато съм в магазина, да ги различавам по-лесно (постоянно не си нося очилата :), кой цвят какво означава бързо се разбира 🙂 Опасни са червени, Безопасни (поне според „учените“) са зелени, а в оранжево са такива, за които има противоречива информация, за мен лично клоняща към червено, но… оранжевото означава „съмнителни“ 😊