Наминах ей така на бързо, само да кажа „Здравей!“ и да се изфукам. Последното е на първо място! Та за месеца… вярно, че има още два дни до края, но сърце юнашко не трае… та за месеца равносметката е 4 килограма надолу! Дам! Четири! Е, ако не беше лудорията с тичането и травмите по коленете, можеше и да са 5-6кг., но нали съм „герой“, ще си трая. Килограмите са 5 ако трябва да сме точни, но си загубих листчето от замерването февруари месец, където бях 127 килограма. Все едно, от декември ще ползвам за сравнение, не гоня рекорди, все пак срока е – до плажа 🙂
Сега сериозно, четири килограма звучат много добре на на теория, но като процент от теглото са нещо средно, не много добре, но и не много зле – средно ниво. Ще отбележа напредъка в таблицата. Когато цифрите говорят и аз си мълча… чак не е за вярване, ама понякога си мълча.
В случая ще замълча… защото няма нищо радостно в свалените килограми. На практика съм надебелял с два килограма +/-…. Да, надебелял! Сваленото тегло е само мускулна маса, а мазнините дори са се увеличили с почти два процента. Честито да ми е!
| дата | 01.12.2022 | 01.02.2023 | 30.03.2023 | |||
| Tегло | 126.1 | 127.0 | 122.0 | |||
| BMI | 36.5 | 34.9 | ||||
| FAT% | 30.5 | 32.3 | ||||
| Вода% | 49.7 | 47.8 | ||||
| Мускули Kg | 83.3 | 78.5 | ||||
| Боди индекс | 3 | 3 | ||||
| Стареене… | 61 | 62 | ||||
| Вътр. FAT | 16.0 | 16.5 |